วันนี้ชีวจิตอยากให้ทุกคนหันมาเอาใจใส่หัวใจ ด้วยผลไม้สีแดงอย่าง “แอปเปิ้ล” ที่บอกเลย ดีต่อหัวใจแบบสุด ๆ เพราะวันใดที่หัวใจเจ็บป่วย รู้กันใช่มั้ยคะว่าอาจร้ายแรงถึงชีวิตได้ แต่ถ้าเราเริ่มดูแลหัวใจด้วยแอปเปิ้ลเสียตั้งแต่วันนี้ บอกเลยสุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกล
Read More
คือยุคนี้ใครๆ ก็หันมาหาความรู้ในการดูแลตัวเองกันทั้งนั้นครับ… เพราะเรามาถึงจุดที่รู้กันแล้ว ว่าสุขภาพสำคัญที่สุด ยิ่งในยุคนี้ที่แต่ละวันเราเครียด เหนื่อยล้า เงินก็ต้องหา… ร่างกายก็ต้องดูแล ก็พยายามมองหาอะไรที่ดูแลตัวเองได้ทุกด้าน ทั้งดูแลด้านอาหารการกิน, น้ำดื่ม, วิตามิน ฯลฯ วันก่อนตอนผมไปซูเปอร์มาร์เก็ต ผมไปเจอ Malee COCO LIPOSOS ที่เค้าบอกว่าเป็นสูตรใหม่
Read More
เพื่อให้ได้ประโยชน์จากน้ำมะพร้าวมากที่สุด ควรเลือกดื่มน้ำมะพร้าวจากธรรมชาติ หรือเลือกดื่มน้ำมะพร้าวมาลีโคโค่ เพราะเป็นน้ำมะพร้าวจากธรรมชาติ 100% ไม่เติมน้ำตาล เหมาะกับคนที่กำลังดูแลรูปร่าง
Read More
เคยสงสัยกันไหม ทำไมนางเอกเขาถึงดื่ม “น้ำส้ม” ซึ่งเจ้าน้ำผลไม้ที่เรากำลังกล่าวถึงนี้ ไม่ใช่แค่กินแล้วผิวสวย แต่เพราะส้มเป็นผลไม้มากประโยชน์ ดังนั้น หลายบ้านจึงเลือกดื่มน้ำส้มในตอนเช้า ซึ่งใน ส้ม ผลกลมจะมีสิ่งดี ๆ อะไรอยู่บ้าง เรามาไขความลับกับ คุณป๋วย-อัจจิมา ศรีปรัชญาอนันต์ นักกำหนดอาหารจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน แมดิสัน สหรัฐอเมริกา กันเล
Read More
ผลไม้ตระกูลซิตรัส (Citrus Fruit) ถือเป็นหนึ่งในกลุ่มของผลไม้รสเปรี้ยวที่ใหญ่ที่สุดในโลก กว่า 30% ถูกนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิด ในอุตสาหกรรมน้ำผลไม้ ประกอบด้วย ส้มสายพันธุ์ต่างๆ มะนาว ส้มโอ เกรปฟรุต ฯลฯ ซึ่งมีวิตามินและสารพฤกษเคมี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกลุ่มฟลาโวนอยด์เป็นองค์ประกอบหลัก
Read More
รู้หรือไม่ ถ้าร่างกายไม่ได้รับกากใยอาหารที่เพียงพอหรือได้ไม่ครบ 2 ชนิด นอกจากจะทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานไม่สมดุลแล้ว ยังส่งผลต่อระบบอื่น ๆ ในร่างกาย และอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย
Read More
สาวๆคนไหนที่กำลังมีปัญหาบวมน้ำ เชิญฟังทางนี้ได้เลย แอดมินมีเคล็ดลับของคนเกาหลีมาบอกต่อค่ะ ด้วยการเลือกดื่มน้ำมะพร้าวจากธรรมชาติ 100 % ไม่เติมน้ำตาล เพราะมีโพแทสเซียมช่วยในการขับโซเดียม (จากอาหารรสจัด รสเค็ม) ออกจากร่างกาย ต้นเหตุของการเกิดตัวบวมน้ำค่ะ เเต่จะมีวิธีการดื่ม เเละเคล็ดลับอะไรบ้างเราลองมาดูกันได้เลยนะคะ รับรองว่าหลังกินอาหารมื้อเที่ยงนี้ไม่มีอาการอืด เเน่นท้อง ลดอาการบวมน้ำได้อย่างเเน่นนอน
Read More
เคยสงสัยมั้ยครับว่าทำไมยุคปัจจุบันเกลือโซเดียมจึงไม่ดีต่อร่างกาย? ทำไมหมอจึงมักจะแนะนำให้ระวังการกินเค็ม? แล้วการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมจะช่วยเรื่องโซเดียมเกินได้อย่างไร? จะตอบคำถามนี้ได้ เราต้องรู้ก่อนว่าโซเดียมและโพแทสเซียมทำอะไรในร่างกายของเรา
Read More